凡是想要有一个良好的生育力，有一个健康的宝宝，就必须夫妻都有好的身体条件，除了是有基因携带的病症外，归根结底，就是平时要有合理的作息和饮食习惯，做到不经常熬夜晚睡，喝酒抽烟等，这样才能在合适的时间段生出健康优质的宝宝，备孕的夫妻你们要注意的事项今天孕途海外健康医疗万顾问就给你们科普一下：

　　1、生育不只是女人的问题，男人也要好好备孕。

　　受精卵不只是由卵子构成的，它的另一个要素就是精子，两者缺一不可。所以，想要提高受精卵的质量，男女双方都要提前准备，戒除不良习惯，好好备孕。若是因为不孕不育要做试管婴儿，专家会要求男女双方都提供详细的身体检查报告。

　　2、提早做好备孕计划，如实想要推迟生育，建议先做生育功能评估，了解生育能力。

　　对于男女双方，尤其是女性来说，年龄对生育功能的影响是很大的，随着年龄的增长，尤其是30岁以后，生育能力就会急剧下降，因此提早做好备孕计划，使自己能够在最佳生育期生育宝宝。

　　若是因为事业或其他原因，女性想要推迟生育，最好先去医院做一个生育功能检查，查看自己的卵巢储备以及生育能力，之后根据结果判断是否推迟生育，千万不要让自已在可以生育的年龄错失了机会，导致只能是做试管婴儿或者无法生育来悔恨终生。

　　3、男女双方需要避免一些可能会影响受孕及胎儿发育的不良习惯。

　　除了常见的抽烟酗酒体重过重等外，男女双方还需要避免一些会影响受孕的情况。比如说女性若是出现月经不调、子宫内膜异味或者多囊卵巢就需多加注意了，男性若是存在静脉曲张、甲状腺问题、激素失调等问题也需多多关注的，不要随意做人流，可以做好避孕工作，几次人流下来女性的子宫，宫腔就会有积水，变薄的现象，很不好的，伤身体。

　　4、若是已年过35岁，女性最好在生育之前做基因检测。

　　当女性超过35岁后，体内的染色体异常概率就会显著增加，这样当受孕时胎儿遗传到这种异常的概率也会增加，对宝宝的健康发育会有所影响。同时，这个阶段的女性卵巢功能已经严重下降，很有可能存在卵泡不足的情况。

　　因此建议此阶段的女性可直接选择美国第三代试管婴儿技术助孕，再通过PGD/PGS筛查来对胚胎进行染色体和基因的筛查，从而剔除那些存在异常的胚胎，再从通过筛查的胚胎中选择最优质的进行移植，从而保证优生优育。

　　5、若是打算冻卵，最好在20-29岁之间完成。

　　相关研究已证实，女性的最佳生育能力在20-29岁左右，这个阶段中女性的卵巢功能以及卵子质量都处于最佳状态，能够保存到最佳的卵子。先冷冻卵子，后面寻得佳偶就可以直接完成自已的生育计划，就不用担心怕没有卵子，卵子不佳等问题。

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